Foto Jelek Jangan DiDelete

PadusiNews—Ternyata bukan hanya Anda yang punya perasaan begitu, ratusan, ribuan bahkan jutaan orang mengalaminya. Bahkan mungkin nyaris semua orang yang pernah berfoto, mengalaminya. Tetapi kenapa orang terus-terus saja memotret diri ya? Apakah kesalahannya pada hasil foto, pada kamera, pada fotografer atau sesungguhnya yang bermasalah adalah Anda, pada saat melihat foto itu?

Nah, menurut Teri Hofford, sepanjang 10 tahun lebih karirnya di dunia fotografi diaman sudah ribuan pula orang yang dia potret, mereka semuanya pernah mengeluhkan hal yang sama. Kata-kata seperti; “I look terrible in photos.” Sangat biasa dia dengar. Karena itu dia mulai curiga kalau yang salah bukan dia sebagai tukang kodak atau hasil gambarnya, tetapi justru cara orang melihat gambar tersebut.

Teri Hofford adalah seorang perintis dibidang citra tubuh. Dia juga  fotografer dan penulis terlaris. Karyanya menantang orangu untuk menghadapi dan mengubah bias citra tubuh mereka melalui pendidikan inovatif dan pengalaman pemberdayaan. Karyanya yang inovatif, termasuk dua buku terkenal, “The Geode Theory: Chipping Away at Body Image” dan “2200 Characters or Less,” mencoba  mendefinisikan ulang pendekatan terhadap persepsi diri dan nilai. Teri bepergian ke luar negeri, menyelenggarakan pemotret, lokakarya, dan berbicara di konferensi, di mana dia dengan kritis menjelaskan tentang hubungkait antara  citra tubuh, pola pikir, dan harga diri.

Dari pengalamannya bekerja sebagai fotografer, Hofford kemudian menemukan lima alasan kenapa orang berpikir kalau dia terlihat buruk di foto.

Alasan Pertama: Efek Cermin

Anda mendengar suara Anda pada rekaman? Seolah-olah kita bicara dan tak lama bisa langsung mendengarnya kembali? Mungkin ada perasaan ganjil, tidak nyaman dan sedikit ngeri mendengar suara sendiri. Hal yang sama juga—menurut Teri— menjadi alasan pada proses melihat foto sendiri. Ada perasaan ngeri. Pada dasarnya itu terjadi karena, otak Anda disajikan dengan realitas yang berbeda dengan kenyataan yang paling banyak diketahui.

Alasan pertama mengapa Anda terlihat buruk di foto adalah karena Anda telah melihat refleksi dari diri Anda sendiri sepanjang hidup Anda. Setiap hari melihat diri sendiri cermin saat menyikat gigi di pagi hari, memeriksa diri dari pantulan kaca di jendela toko ketika Anda berjalan, atau memetik uban di kening yang nampak dari kaca spion mobil. Otak kita dengan cepat mengenali  seperti apa penampilan kita. Namun, ketika Anda melihat foto diri sendiri, Anda melihat dengan cara terbalik (flip). Dan itu bisa menimbulkan  sedikit tidak nyaman.

Tidak nyaman tidak berarti buruk. Itu hanya berarti bahwa itu berbeda dari apa yang kita harapkan.

Nah, untuk mengatasinya cobalah benar-benar melihat diri Anda di foto lebih banyak. Karena ini membantu otak Anda memahami bahwa kedua realitas itu benar.

Alasan Kedua: Misalignment  dengan Persepsi Diri

Alasan kedua mengapa Anda berpikir terlihat buruk di foto adalah kemungkinan  Anda tidak beresonansi dengan bagaimana Anda digambarkan. Misalnya, kita yang disosialisasikan sebagai perempuan sejak lama sudah belajar bahwa nilai dan kepercayaan diri perempuan itu ditemukan oleh penampilan kita dan pada akhirnya juga daya tarik seks kita.

Menurut Teri sebagai fotografer dia sering mencoba membantu perempuan menemukan kepercayaan diri mereka melalui foto-foto seksi. Dan itu pada awalnya bisa menyenangkan dan berguna untuk banyak orang, tetapi tidak butuh waktu lama untuk menyadari bahwa tidak semua orang merasa percaya diri dengan cara yang sama. Dan tidak semua orang ingin merasa seksi sama sekali. Ada juga orang yang kemudian menemukan dirinya tidak menyukai foto seksi begitu dan memunculkan kesadaran bahwa dia sesungguhnya seorang aseksual, yang menemukan seks menjadi agak membosankan dan justru lebih suka mencuci piring.

Mungkin saja  foto-foto seksi yang dihasilkan itu secara teknis indah, tapi ada orang yang merasa tidak melihat dirinya di dalam foto tersebut. Jadi mereka tidak nyaman karena rasanya seperti bermain pura-pura. Kesadaran ini kemudian membuat kita menyadari identitas kita dan mulai meminta atau membuat foto yang bergema sebagaimana kita ingin dilihat atau yang lebih dalam, bagaimana saya ingin merasa.

Hal ini memungkinkan saya untuk belajar kembali seperti apa yang saya lihat ketika saya percaya diri. Jadi lain kali Anda menemukan diri Anda berpikir Anda terlihat buruk dalam foto, saya ingin Anda penasaran dan bertanya pada diri sendiri pertanyaan, “Apa yang secara khusus saya berjuang untuk menerima tentang gambar ini? Dan apakah itu ada hubungannya dengan bagaimana saya digambarkan? Jika Anda dapat beralih dari penilaian ke rasa ingin tahu, Anda tidak hanya akan melepaskan rasa malu terlihat buruk dalam foto, tetapi Anda akan dapat menjelajahi foto Anda dan akhirnya diri Anda sendiri dari perspektif baru.

Alasan Ketiga: Hyper-Fixation on Insecurities

Hyper-Fixation on Insecurities adalah kondisi dimana orang merasa keasyikan yang intens dengan objek, aktivitas, atau topik tidaknyamannya.

Jadi sekarang, Anda mungkin bisa mulai melihat bahwa terlihat buruk dalam foto tidak ada hubungannya dengan bagaimana penampilan Anda dan justru  lebih berkaitan dengan cara berpikir Anda. Dengan begitu Anda telah belajar sendiri untuk hiper (lebih) memperbaiki  ketidakamanan Anda.

“Setiap kali klien akan datang dan mengatakan bahwa dia membenci perutnya atau tidak menyukai lengan atau dagunya, saya dapat memprediksi foto mana yang paling dia perjuangkan,” ujar Teri di Channel TEDXnya.

Setiap kali Anda melihat foto-foto diri Anda, Anda mungkin menemukan diri Anda hiper-fokus pada apa pun ketidakamanan Anda saat ini. Misanya perut yang buncit atau bibir yang tebal. Hal itu bisa memunculkan segala pengetahuan yang Anda dengar tentang kejelekan perut buncit dan bibir tebal. naik ke permukaan kesadaran Anda. Beberapa hal paling negatif yang sudah sangat lama tidak Anda dengar lagi datang dan terdengarlah suara; foto itu mengerikan.

Jika ini terjadi maka; Ambillah napas dalam-dalam lalu tenangkan diri. Lalu sadari bahwa otak Anda hanya membutuhkan Anda untuk membantu mengisi konteksnya. Untuk itu Anda bisa mengajukan pertanyaan seperti, “Dengan siapa saya? Apa yang saya lakukan? Dan yang lebih penting, bagaimana perasaan saya saat foto ini diambil?

Kesadaran itu bisa membuat cara pandang Anda pada foto itu menjadi berbeda. Foto akan terlihat indah dan memunculkan kenangan yang tak tertangkap kamera pada waktu itu.

Dr. Wayne Dyer mengatakan bahwa “Ketika kita mengubah cara kita melihat sesuatu, hal-hal yang kita lihat perubahan.” Ini berlaku untuk foto kita, tetapi juga tubuh kita. Ketika Anda menemukan diri Anda hiper-fokus pada apa pun ketidakamanan Anda di foto Anda, mungkin terlihat lebih besar atau lebih kecil, baik atau buruk. Karena pada akhirnya, aku tidak tahu bagaimana kau melihat dirimu sendiri. Tapi apa yang saya tahu adalah bahwa apa pun yang Anda katakan pada diri sendiri yang akan Anda lihat akan menjadi apa yang Anda lakukan.

Jadi jika Anda mengatakan pada diri sendiri, “Saya akan terlihat buruk di foto ini,” ya, Anda mungkin akan melakukannya, tidak peduli seberapa bagus foto itu sebenarnya.

Alasan Keempat: Harapan yang Tidak Realistis

Sekarang, semua alasan mengapa kita terlihat buruk dalam foto harus dilakukan dengan alasan nomor empat. Dan ini adalah bahwa kita telah menempatkan beberapa harapan yang cukup tidak realistis pada fotografi dan tubuh kita.

John C. Maxwell mengatakan bahwa “Kekecewaan adalah kesenjangan yang ada antara harapan dan kenyataan.” Dan jika Anda pernah melakukan perjalanan, Anda tahu ini benar. Tapi masalahnya, tubuh dan fotografi tidak peduli dengan standar kecantikan, tetapi justru Anda mengharapkan.

Tubuh, menurut Teri, hanyalah organisme biologis yang menanggapi serangkaian input, output, dan genetika. Seluruh pekerjaan mereka adalah untuk pada dasarnya mendapatkan Anda dari titik A ke titik B, membuat Anda tetap hidup selama mungkin. Dan mereka tidak peduli hal seperti apa yang Anda lakukan. Fotografi, di sisi lain, diciptakan untuk hanya mendokumentasikan momen dalam waktu. Tetapi di suatu tempat di sepanjang jalan, seorang fotografi memutuskan bahwa setiap foto mereka harus benar-benar menakjubkan.

Tapi kenyataannya adalah, satu-satunya pekerjaan fotografi adalah menangkap sepersekian detik, seperti berbicara satu delapan ribu detik. Fptografer telah membuat fraksi detik ini menciptakan beberapa narasi yang sangat besar, seperti “Saya terlihat buruk dalam foto,” yang mencegah kita muncul dan hadir dalam hidup kita. Jadi yakinlah bahwa kadang-kadang sepersekian detik hanya sepersekian detik. Terkadang tubuh hanya menjadi tubuh.

Sebagai seniman potret diri, seorang fotografer melihat tubuhnya dalam banyak detik yang berbeda, dan dalam banyak cara yang berbeda. Dan kadang-kadang objek fotonya terlihat seperti ini. Anda bisa tertawa, tidak apa-apa. Dan di lain waktu, dia terlihat seperti ini.

Tapi masalahnya, mereka hanya foto yang berbeda dari kita. Mereka tidak baik atau buruk atau benar atau salah, mereka hanya dokumentasi yang berbeda. Anda baru saja diajari bahwa satu seri gambar ini harus membuatmu merasa kurang percaya diri, hanya karena tidak sesuai dengan harapan apa yang membuat foto atau tubuh baik.

Alasan Kelima: Mitos tentang  Angle

Anda mungkin melihat foto memiliki sudut yang tidak terbatas. Tetapi sesungguhnya di suatu tempat di sepanjang jalan, seorang juru foto telah memutuskan bahwa sudut tertentu lebih baik daripada yang lain. Dan untuk yang satu ini, merekaa benar-benar membutuhkan beberapa partisipasi penonton.

Pada penutupan pidatonya di TEDX, Teri mengatakan:

Jika Anda memiliki ponsel saat ini, tarik keluar. Tarik telepon Anda, Anda dapat menyalakannya. Baiklah, kami akan membuka kamera dan saya akan membuat Anda mengambil selfie. Jadi kami punya beberapa lampu studio yang bagus, saya tetap melakukannya. Pokoknya, temukan sudut Anda. Terlihat bagus. Indah. Jika Anda datang dengan seseorang, jangan ragu untuk berada di foto bersama. Anda mendokumentasikan momen dalam waktu. Indah. Setelah Anda selesai dengan selfie Anda, jangan letakkan ponsel Anda karena kami akan melakukan foto kedua. Kali ini Anda akan mengambil telepon Anda dan meletakkannya tepat ke dada Anda. Dan Anda akan melihat ke bawah. Kami masih tersenyum karena kami sedang bersenang-senang. Di sini, tidak di sini, di sini. Dan kita tersenyum. Indah. Kau terlihat luar biasa.

Sekarang, antara gambar satu dan gambar dua, jika kita jujur secara radikal, gambar mana yang paling kita sukai? Satu. Antara gambar satu dan gambar dua, jika Anda harus memposting satu ke media sosial Anda hari ini, mana yang Anda pilih secara realistis? Satu. Sekarang, antara gambar satu dan gambar dua, apakah semua prestasi dan prestasi Anda hilang? Tidak. Antara gambar satu dan gambar dua, apakah semua cinta Anda, gairah, kreativitas dan kecemerlangan hanya lenyap? Tidak. Dan antara gambar satu dan gambar dua, sudut mana yang Anda pikirkan bayi Anda, anak-anak Anda, cucu-cucu Anda dan hewan peliharaan Anda melihat Anda paling banyak? Dua.

Dan apakah mereka kurang mencintaimu karena kamu memiliki dagu ganda atau bayangan di bawah matamu? Tidak. Yang benar adalah, tidak ada yang mencintai kita tanpa syarat benar-benar peduli. Semua sudut pandang layak difoto hanya karena Anda layak difoto.

Standar kecantikan telah melakukan pekerjaan yang baik untuk mengkondisikan kita untuk percaya bahwa ada cara yang benar dan salah untuk memiliki tubuh. Jadi tidak heran kita menempatkan semua tekanan ini pada bagaimana kita akan muncul dalam foto. Tetapi tekanan ini mencegah banyak dari kita muncul dalam foto dengan dan untuk orang-orang yang paling kita cintai.

Pada satu saat ketika kita memandang foto ayah kita yang telah meninggal, apakah kita masih peduli pada mulutnya yang tempang? Atau tengkuluk ibumu yang kusut dan tidak presisi? Toh yang ada hanyalah kenangan ketika foto itu diambil dan itu membuat Anda masuk kedalam kenangan yang membahagiakan, mungkin. ***kbt